Un indicator al sănătății masculine este starea potenței sale. De foarte multe ori tinerii se plâng de o anumită disfuncție erectilă, neînțelegând de ce depinde potența. La urma urmei, este posibil să se stabilească forța masculină doar prin eliminarea factorului enervant. Mulți cred că, cu o viață intimă neregulată, potența este semnificativ slăbită. Dar oamenii de știință americani au tras concluzii diferite din numeroase studii. Frecvența actului sexual nu are niciun efect asupra potenței. Contactul rar depinde de alți factori care nu permit tânărului să-și arate potența la maximum. Deci, de ce depinde potența masculină?
Starea de sănătate a întregului organism
Fiecare om are unele înclinații care sunt inerente naturii. Constituția sexuală, ca orice alt factor, este stabilită la nivel genetic. La fel ca forța, viteza, agilitatea, capacitatea mentală, starea de potență este un indicator înnăscut. Cu toate acestea, modul în care un tânăr își manifestă potența depinde de mediul extern. Constituția sexuală depinde de locul în care tânărul a crescut, cu care a comunicat, de modul în care a fost crescut. Un om sănătos din punct de vedere fizic și psihic are toate șansele să-și controleze libidoul la maxim.
Desigur, o bună funcție erectilă stabilă depinde în mod direct de starea tuturor sistemelor și organelor corpului omului. O cauză foarte frecventă de impotență o reprezintă bolile sistemului cardiovascular. Relațiile sexuale inadecvate pot fi la bărbații hipertensivi. În unele cazuri, raportul sexual este pur și simplu contraindicat pentru ei. Dar, în principal, se referă la reprezentanți maturi ai sexului puternic. La o vârstă fragedă, în caz de sănătate completă, nu ar trebui să apară probleme cu potența.
O erecție bună depinde de fluxul sanguin bun. Starea vaselor este foarte importantă. Cu permeabilitatea lor normală, absența plăcilor de colesterol, puterea pereților vaselor de sânge, nu este nevoie să vă plângeți de potență. Dar, dacă există epuizarea vaselor de sânge, este posibil să nu apară deloc o erecție. Faptul este că, atunci când stimulează excitația, sângele prin artere începe să curgă activ către corpurile cavernoase ale penisului. Ieșirea aceluiași sânge prin vene este blocată automat de un mecanism natural. În caz de încălcare a fluxului, lipsește o erecție normală adecvată. Dacă există probleme în fluxul venos, apare o erecție, dar dispare foarte repede, adesea înainte de începerea unui raport sexual complet.
Potența depinde, de asemenea, de următoarele probleme:
- Lezarea organelor pelvine;
- Injecții frecvente în penis;
- Disfuncția glandei tiroide;
- Leziuni ale spatelui și ale măduvei spinării;
- Diabet;
- Alcoolism.
Un alt factor de care depinde potența masculină este fondul hormonal al corpului. Sistemul endocrin este responsabil pentru aceasta. Cu o producție slabă de hormon masculin testosteron, libidoul este semnificativ slăbit. Producția de testosteron poate fi întreruptă în prezența proceselor inflamatorii la nivelul organelor genitale. Poate fi vorba de prostatită, uretrită, boli cu transmitere sexuală și așa mai departe.
Factorul psihologic
Starea de potență, în special la o vârstă fragedă, depinde direct de fondul psiho-emoțional al unei persoane tinere. Reprezentanții moderni ai sexului mai puternic aderă la ritmul rapid al vieții. În căutarea prosperității, creșterea carierei, odihna se estompează în fundal. Timpul de funcționare crește imperceptibil, dar rămân 4-5 ore pentru somn. Acest lucru este extrem de mic. Trebuie să fie prezent un somn complet de opt ore. Numai astfel sistemul nervos central este complet restaurat.
Starea partenerului sexual joacă, de asemenea, un rol important. Chiar și cu o potență bună, răceala și indiferența fetei nu îi vor permite tânărului să se exprime pe deplin la nivel psihologic. Adesea, psihicul este deranjat în timpul unei prime experiențe sexuale nereușite. Își lasă amprenta. În acest context, tânărul va avea probleme cu relațiile sexuale ulterioare. Doar o conversație confidențială cu un partener, o percepție adecvată a unor abateri temporare va ajuta la eliminarea barierelor.
Dacă luăm în considerare potența din partea sănătății mintale, atunci următorii factori au un efect dăunător:
- Stres;
- Conflicte frecvente;
- Suprasolicitare;
- Depresie;
- Îndoială de sine;
- Inconsistență în muncă;
- Stres fizic și mental excesiv;
- Nemulțumirea față de un partener sexual.
Este foarte important ca fiecare dintre partenerii sexuali să aibă propriul spațiu personal separat. Dacă sunteți constant împreună, alături de dorința tânărului se poate estompa. Potența suferă, de asemenea, de acest lucru. Cu eșecuri anterioare, unii bărbați suferă de un fel de sindrom, care în psihologie este numit sindromul „prima întâlnire". Esența problemei constă în inconsecvența sexuală a unui reprezentant al sexului puternic numai la primul contact cu o anumită femeie. Cu reacția ei adecvată la aceasta, întâlnirile intime ulterioare cu aceeași femeie vor fi încununate de succes.
De îndată ce începe activitatea sexuală la bărbații tineri, aceștia se îngrijorează adesea de o erecție. Încercând să ofere maximă plăcere partenerului lor, se gândesc constant la asta. La nivel psihologic, acest lucru poate juca o glumă crudă. Mintea subconștientă se întoarce pur și simplu pe „blocurile" sale, erecția începe să slăbească. Soluția la această problemă este pur și simplu să scăpați de complexe. Din păcate, în țările noastre nu este obișnuit să organizăm excursii la psihologi și psihanaliști. Și dacă problema nu este rostită, ea devine și mai agravată.
Există câteva perioade de criză în viața de familie, care, potrivit psihologilor, sunt greu de evitat. Aceasta, s-ar putea spune, este o inevitabilitate prin care merită să treci. În acest moment, libidoul atât la bărbați, cât și la femei slăbește. Prin urmare, foarte des starea de potență depinde de starea psihologică a unei persoane.
Potența și stilul de viață
Indiferent de înclinațiile pozitive pe care ți le oferă natura, totul poate fi stricat de un mod greșit de viață. Obiceiurile proaste vor duce la probleme cu potența atât la nivel fiziologic, cât și psihologic. Deci, funcția erectilă depinde de fizicul, constituția tânărului. Tulburările sunt adesea observate în cazul supraponderalității. În același timp, nivelul colesterolului din sânge și corp este scazut. Colesterolul intră în vase, se depune pe pereți, ducând la blocarea lor. Potența începe să slăbească brusc.
Prin urmare, puterea masculină depinde de sport. Activitatea fizică regulată, dar moderată, îmbunătățește circulația sângelui, inclusiv în organele genitale. De asemenea, în timpul sportului, starea mușchiului cardiac este menținută, masa musculară din spate este acumulată și cantitatea excesivă de grăsime este arsă. În plus, sportul este o modalitate excelentă de a vă relaxa, de a vă descărca creierul dintr-o zi grea la locul de muncă. Aceasta înseamnă că activitatea fizică are un efect pozitiv asupra potenței la nivel psihologic.
Experții recomandă alegerea activităților în aer liber, mai degrabă decât a sporturilor statice. Deci, este foarte util să faci jogging, înot, baschet, fotbal. Există încă controverse cu privire la beneficiile ciclismului asupra sănătății masculine. Deci, este permis să petreceți în mod continuu timp pe bicicletă timp de o jumătate de oră. După acest timp, ar trebui să vă încălziți cu siguranță. Mersul prelungit pe șaua unei biciclete duce la stoarcerea arterelor organelor genitale. Stagnarea apare în zona pelviană. Acest lucru va afecta cu siguranță potența.
Consistența intimă masculină depinde și de calitatea nutriției unui tânăr. Nu folosiți în exces aceste alimente:
- Produse afumate;
- Cârnați;
- Carne grasă;
- Sifon;
- Alcool;
- Maioneză;
- Ketchup;
- Produse semi-finisate;
- Brutărie;
- Dulciuri.
Produsele de calitate scăzută pot duce la modificări ale nivelurilor hormonale, supraponderale. Acest lucru va afecta cu siguranță starea de potență. Fumatul este strict interzis. Puterea masculină depinde de acest obicei prost. Cu o lungă experiență de fumat, vasele corpului încep să se epuizeze, devenind complet impracticabile. Același lucru este valabil și pentru alcool. Sunt permise doar doze moderate de vin roșu de calitate. O astfel de doză moderată este considerată a fi nu mai mult de un pahar pe zi. De asemenea, s-a stabilit că nu se va observa niciun efect nociv asupra potenței dacă nu se consumă mai mult de 1 litru de bere de calitate pe săptămână. Dar cele mai periculoase tipuri de băuturi alcoolice pentru potența masculină sunt gin, tequila și vodca.
Dieta unui om sănătos ar trebui să conțină cantitatea maximă de legume proaspete, fructe și o varietate de cereale. Nu trebuie exclus consumul de carne. Carnea este materialul de construcție al corpului masculin. Grăsimile animale ar trebui să reprezinte 1/3 din dieta totală. Pentru potență, elemente precum vitaminele din grupele B, E, C, A, zinc, seleniu, fier și magneziu sunt importante. Concentrația maximă a acestor elemente se găsește în fulgi de ovăz, ouă de pui, usturoi, ceapă verde, ierburi, ghimbir, carne de pui, fructe de mare și produse lactate fermentate.
Potența depinde și de activitatea profesională a omului. Deci, potența slăbește cu o muncă sedentară constantă. Astfel de profesii precum șofer, miner, angajat al unui magazin „fierbinte", marinar sunt, de asemenea, expuse riscului. Un fapt interesant este că potența depinde de tipul de hobby. Deci, un hobby pentru pescuitul de iarnă poate avea un efect dăunător asupra stării de potență. Bazat pe toate acestea, există o mulțime de motive de care depinde puterea masculină.